介護保険制度の仕組み・サービス内容・利用額から業者選びのポイントまでをわかりやすく解説していますので徹底活用しよう

Menu ▼
介護保険制度の概要
保険加入者と保険料の運営と負担割合
介護サービスの利用を受けるまでの流れ
要支援状態の人・要介護状態の人との違い
サービスを受ける手続きとサービスの種類
介護予防に取り組もう
質疑応答集
介護保険の用語解説
社会福祉協議会
介護保険制度の概要
保険加入者と保険料の運営と負担割合
介護サービスの利用を受けるまでの流れ
要支援状態の人・要介護状態の人との違い
サービスを受ける手続きとサービスの種類
介護予防に取り組もう
質疑応答集
介護保険の用語解説
社会福祉協議会

「閉じこもり」を予防しよう


「閉じこもり」とは、1日のほとんどを家の中、あるいは家の周囲で過ごすような、生活の活動範囲が非常に狭くなっている状態です。

活動が少ない生活が続きますと、心身の機能が弱り、寝たきりなどにつながります。

■閉じこもり予防は日常生活の改善から

改善1 外出する回数を増やしましょう。
-------------------------------------
◇できれば週3〜4回は外出しましょう。
◇少なくとも週2回は必ず外出しましょう。
改善2 出かける習慣をつけましょう。
-------------------------------------
◇買い物や用足し、友人との交流をスケジュール化しまし ょう。
◇散歩の習慣をつけましょう。
改善3 地域の活動に参加しましょう。
-------------------------------------
◇趣味のサークルなどに参加してみましょう。
◇介護予防教室などの健康づくり運動に参加してみましょ う。





おひとりさまの心構えと老後の対策
生活習慣病の予防と疲労ストレスの解消法
定年退職後の年金とゆとりの老後生活
一生お金に困らない貯め方・使い方
恋愛、結婚、離婚問題の根本的解決法
採用される履歴書・職務経歴書の書き方
睡眠・快眠で健康・美容・ダイエット
古歌による人生の羅針盤
男性心理と女性心理を知ってモテよう
結婚できる女性・できない女性の特徴
人相による結婚相手の選び方
婚活での出会いから結婚までのアドバイス
恋愛学を知るには陰陽の本質を知ろう
知って楽しいことばのルーツ

Copyright (C)2014. よくわかる介護保険の徹底活用 All rights reserved.